Fecha: 09-10-2017.
El próximo 17 de octubre (martes) arrancará el programa formativo «Activa tu Talento 2017» con el taller de «Bienestar y productividad a través del Mindfulness», impartido por el Departamento de Orientación Laboral de FUNDESA.
Este taller consiste en un entrenamiento práctico en Mindfulness para la mejora de nuestro bienestar y desarrollo personal y profesional a través de la toma de conciencia del momento presente. La práctica continuada de Mindfulness aporta, entre otros beneficios:
- Reducir los niveles de estrés.
- Reforzar habilidades personales e interpersonales.
- Ser conscientes de la interacción entre la mente y el cuerpo y su influencia en la salud y el bienestar psicológico.
- Ser capaces de focalizar la atención en el presente, sacando mayor provecho de la experiencia.
Contenidos:
En este taller de iniciación conoceremos qué es y qué no es el mindfulness, sus principales aplicaciones y beneficios, y se realizarán distintas prácticas iniciales para empezar a conocer el potencial que nos ofrece.
- Orígenes del Mindfulness
- Qué es y qué no es Mindfulness
- Aplicaciones y beneficios de la práctica de Mindfulness
- Pautas y dificultades para la práctica de Mindfulness
- Prácticas formales:
- Meditación de la uva-pasa
- Meditación de los 3 minutos
- Mindfulness en la respiración
- Práctica informal:
- Observando la mente
Cuándo y dónde:
El taller será impartido el 17 de octubre, en horario de mañana (10:00 a 12:30 h), en la sede de la Asociación de Empresarios de Somontano de Barbastro (AESB), situada en la calle Saint Gaudens, 1 de Barbastro.
Más información e inscripciones:
- Formulario de inscripción.
- Folleto informativo de ésta y otras actividades
Esta formación está promovida por la Comarca de Somontano, el Ayuntamiento de Barbastro, la Asociación de Empresarios de Somontano de Barbastro (AESB) y la Cámara de Comercio e Industria de Huesca, en el marco del convenio de colaboración entre las entidades.
